JAK JSME TRÉNOVALI NA #REDBULLPOWERRESIDENCE?

O tom, jak strašně úžasný byl celý minulý víkend ve Vysokých Tatrách na tréninkovém kempu, kam nás vytáhl Redbull, asi ani povídat nemusím. Vy se totiž můžete podívat na můj vlog z celé akce a zažít to alespoň částečně taky! https://www.youtube.com/watch?v=QH1UC3q_OA8 Hromada lidí mi ale psala, že by je zajímalo, co jsme celý víkend trénovali, …

5 TIPŮ, JAK VYTÁHNOUT ZE SVÝCH REST DAYS MAXIMUM

Den volna od cvičení neboli rest day. Někdo ho miluje, někdo ho nesnáší. Zařadila bych se někam mezi to, je to takový ten love/ hate vztah. Když jsem začínala s crossfitem, byl pro mě rest day sprosté slovo. Proč bych měla odpočívat, když není čas ztrácet čas a potřebuji se naučit trilión cviků co nejrychleji? …