8 TIPŮ, KTERÉ VÁM VÝRAZNĚ ULEHČÍ POČÍTÁNÍ MAKER

Téma, které se omílá pořád dokola. Počítat, či nepočítat? That is the question! Jak asi plno z vás ví, sama jsem počítala téměř 2 roky. Počítání mě naučilo, jak fungují jednotlivé makroživiny, dozvěděla jsem se díky němu mnohem víc o výživě a co hlavně - zbavilo mě strachu z jídla a především ze sacharidů.  Po …

AUSTRIAN CHAMPIONS DAY 2017

Celý příběh o těchto závodech začíná snad už někdy v červenci, kdy probíhala video-kvalifikace. Na natočení tří workoutů jsme měli víceméně celý červenec, ale to bych nebyla já, kdybych si to nenechala na poslední týden do deadlinu. No a co se nestalo asi 10 dní před koncem odevzdání videí? Vymkla jsem si kotník! Naštěstí byla …

SLADKÁ OVESNÁ PIZZA

Jsem ten typ člověka, kterému by nevadilo snídat ovesné vločky s proteinem a ovocem každý den. Vlastně - ono to tak i víceméně je. Je to rychlé, výživné, nabije mě to vždy na trénink a ještě k tomu strašně dobré. Pak jsou ale rána, kdy se najde nějaký ten čas (čti rest days) a dokonce …

Domácí skořicové rolky

Pokud mě už sledujete nějakou dobu, víte, jakou mám závislost na skořicových rolkách. Upřímně, je to asi má úplně nejoblíbenější sladkost na celém světě. Když ale neberu v potaz Starbucks, tak mi přijde, že v ČR ještě nikde moc k sehnání nejsou. Všude je to samý donut, donut, donut. Minulý týden jsem poprvé narazila na …